Aromaterapia melhora o humor

Moléculas aromáticas estimulam os nervos olfativos através do nariz, desencadeando uma resposta no sistema límbico do cérebro. Aromas bonitos podem trazer emoções e memórias positivas para as pessoas. Por exemplo, quando você entra em um campo florido, você se apaixona, enquanto que quando você entra em uma floresta, você se sente calmo em seu coração. Isso ocorre porque o aroma das plantas está regulando seu humor.

Moléculas aromáticas também podem atingir o hipotálamo e a hipófise, que são sistemas neuroendócrinos que secretam uma variedade de hormônios humanos.

As 10 melhores receitas para melhorar o seu humor

As flutuações de humor também estão relacionadas à secreção de hormônios no cérebro. Podemos usar óleos essenciais para afetar a secreção de hormônios e melhorar o humor. Por exemplo, a serotonina, que promove a felicidade, pode ser potencializada com óleos essenciais como incenso, lavanda, bergamota e folhas de laranjeira amarga. Use óleos essenciais como camomila romana, lavanda, manjerona e erva-cidreira para diminuir os níveis do "cortisol" indutor de estresse.

Salve os ansiosos

Receita 1: 1 gota de laranja silvestre mais 2 gotas de lavanda mais 2 gotas de gerânio

Receita 2: 2 gotas de bergamota mais 2 gotas de vermicelli mais 4 gotas de Leshi

Receita 3: Ylang-ylang 1 gota mais bálsamo cubano 1 gota mais camomila romana 1 gota mais neroli 2 gotas

Como usar: Escolha sua fórmula de óleo essencial favorita, adicione-a à máquina de aromaterapia de acordo com o número de gotas ou dilua-a com óleo de coco para massagem SPA.

Salve os deprimidos

Receita 1: Ylang Ylang 1 gota mais Rong Li 2 gotas mais manga redonda 2 gotas mais cravo 2 gotas

Receita 2: 2 gotas de rosa mais 2 gotas de incenso mais 3 gotas de neroli

Receita 3: 2 gotas de capim-limão mais 2 gotas de hortelã-pimenta mais 3 gotas de bergamota

Como usar: Escolha sua fórmula de óleo essencial favorita, adicione-a à máquina de aromaterapia de acordo com o número de gotas ou dilua-a com óleo de coco para massagem SPA.

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